9 Manfaat Tersembunyi Di Balik Buah Pisang Untuk Kesehatan



Pisang merupakan salah satu jenis buah yang umum dan banyak kita jumpai di sekeliling kita. Tentu saja buah pisang ini banyak sekali yang gemar dalam mengonsumsinya karena rasanya yang enak dan cocok sekali untuk dijadikan bahan pencuci mulut terbaik setelah selesai sarapan. Banyak sekali jenis pisang yang ada di sekitar kita contohnya pisang raja, pisang kepok, pisang tanduk, pisang ambon, pisang batu dan lainnya.

Rasanya memang enak sekali kalau kita lagi selesai makan pagi, siang atau sore lalu ngemil buah pisang. Banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh manusia yang sering mengonsumsi buah pisang ini sebagai salah satu jenis buah terbaik bagi diri siapapun. Buah pisang tidak memandang usia berapapun bagi orang yang ingin menyantapnya. Jadi kalau kamu setiap hari sering konsumsi buah pisang, maka saya yakin tubuhmu akan selalu penuh dengan gizi, nutrisi dan vitamin yang bagus untuk perkembangan tubuh.

Melatih diri untuk selalu hidup sehat bisa membawa kamu terus mendapatkan asupan nutrisi yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah diri dari banyak serangan penyakit yang datang menyerang. Kalau tubuhmu kurang mengonsumsi buah di setiap harinya, maka besar kemungkinan kamu akan mengalami sistem kekebalan tubuh yang rendah dan semakin mudahnya virus atau bakteri menginfeksi tubuh kamu lalu kamu jadi jatuh sakit.

Tidak ada orang yang ingin jatuh sakit setiap harinya dan pasti saya yakin hampir semua orang ingin sekali bisa hidup sehat dan tetap siap dalam menjalani hari-hari dengan indah. Buah yang banyak sekali kandungan gizinya saya yakin jika kamu terus mengonsumsinya, maka tubuh kamu akan banyak mengalami peningkatan terhadap semakin sehat dan kuat untuk tidak mudah terinfeksi penyakit apapun itu. Tubuh yang lemah akan mudah terinfeksi penyakit dan alangkah baiknya kalau memperbanyak saja asupan nutrisi ke dalam tubuh dengan memperbanyak mengonsumsi buah dan sayuran hijau.

Biasanya orang yang bermasalah terhadap sistem pencernaan tubuhnya yang suka mencret dan mengalami masalah dalam buang air besar maka jangan khawatir, karena kamu bisa sering-sering saja mengonsumsi buah pisang ini untuk melancarkan kinerja sistem pencernaan di dalam tubuh kamu. Jadi masalah buah air besar yang bermasalah akan mulai teratasi dengan baik.

Orang yang doyan memakan buah pisang maka dia akan merasakan efek kesehatan yang banyak sekali dapat dirasakan oleh tubuhnya. Pisang kaya akan kandungan vitamin C, B6, kalium, potasium, mangan, tembaga, magnesium, antioksidan dan lain sebagainya. Dengan banyaknya kandungan dari buah pisang tersebut maka sangat penting bagi kita untuk konsumsi saja buah pisang setiap hari sebagai menu kesehatan terbaik yang bisa tubuh semakin sehat dan tercukupi semua nutrisinya.

Hampir semua orang doyan sekali dengan buah yang berciri khas berwarna hijau saat masih mentah dan akan berwarna kuning kalau sudah matang ini. Pisang bisa juga dijadikan sebagai menu makanan yang bisa menjadi sumber energi. Kalau misalnya kamu sedang terburu-buru pengen pergi ke kantor atau acara lainnya namun perut harus segera diisi, maka kamu bisa konsumsi saja sekitar 5 buah pisang yang cukup untuk memberikan energi bagi aktivitas kamu.

Banyak sekali pecinta buah pisang ini yang hanya mengonsumsinya di waktu pagi hari tanpa dia memakan nasi terlebih dahulu. Mereka yang beraktivitas padat maka besar kemungkinan mempunyai sedikit waktu saja dan cukup memakan buah pisang untuk kebutuhan energinya setiap hari. Kebutuhan energi kamu setiap hari bisa terpenuhi dan tercukupi pula nutrisinya kalau cuma menyantap buah pisang saja setiap hari.

Pisang tidak akan pernah hilang dari lingkungan sekitar kita karena ada banyak sekali buah pisang yang dapat kita lihat. Bisa juga kamu menanam sendiri buah pisangnya di tanah kamu yang kosong kalau memang memungkinkan. Buah pisang yang dikenal bisa membuat tubuh sehat dan tercukupi kebutuhan nutrisinya ini, tentu kenapa kamu tidak konsumsi saja buah pisang dalam jumlah banyak setiap harinya.

Kalau perut masih kosong dan terasa lapar sekali namun keadaan harus buru-buru pergi beraktivitas. Maka konsumsi buah pisang sudah cukup untuk mendapatkan banyak nutrisi dan juga membuat perut semakin kenyang karena pisang adalah salah satu sumber protein yang berguna dalam membuat tubuh seseorang bisa bertahan lama dalam mendapatkan energi tambahan.

Tidak sulit untuk mendapatkan buah pisang untuk dapat kamu konsumsi setiap harinya dan saya yakin kamu dapat menemukan pisang jika pergi ke pasar swalayan atau pasar tradisional terdekat di kota kamu. Harganya juga relatif terjangkau untuk kita makan setiap hari. Beli saja beberapa sisir pisang untuk waktu 3 hari dalam mengonsumsinya atau bisa juga pisang yang banyak kamu beli tersebut ditaruh di dalam lemari es.

Inilah Manfaat Tersembunyi Dari Buah Pisang Yang Bagus Untuk Kesehatan.


1. Melancarkan saluran pencernaan.


Kalau memang kamu mempunyai sistem pencernaan yang buruk dan sulit dalam buang air besar maka sudah saatnya untuk konsumsi saja sesering mungkin buah pisang tersebut setiap hari. Pisang dapat menjaga kesehatan usus dan saluran cerna karena pisang adalah sumber prebiotik yang bagus. Jadi kamu akan terhindar dari sakit pada pencernaan seperti sembelit, diare, masalah buang air besar dan juga berkurangnya resiko terkena kanker usus besar.

2. Membantu menurunkan berat badan.


Dalam membantu menurunkan berat badan maka diperlukan program diet yang tepat untuk membantu membentuk tubuh menjadi lebih ideal. Jadi pisang bisa menjadi solusi terbaik bagi kamu yang sedang menjalankan usaha dalam menurunkan berat badanmu. Buah pisang dikenal memiliki kandungan serta yang tinggi, yang tentunya bisa memberikan efek kenyang lebih lama dan cocok bagi kamu untuk mengonsumsi saja buah pisang jika perut terasa lapar.

3. Mengatasi masalah tukak lambung.


Asam lambung yang meningkat bisa berdampak kepada diri seseorang dapat terkena serangan penyakit lambung sejenis maag dan tukak lambung. Pisang yang kamu konsumsi ternyata bisa memicu peningkatan lendir di dalam lambung. Efeknya bahwa pisang bisa mengatasi masalah tukak lambung yang mengalami masalah. Jadi pisang bisa menetralkan asam lambung di dalam perut, berkat adanya zat antasida alami yang terkandung dari buah pisang.

4. Sumber energi terbaik alternatif nasi.


Biasanya masyarakat indonesia pasti mengonsumsi nasi ketimbang roti atau yang lainnya untuk membuat perut kenyang dan menjadi sumber tenaga utama. Namun kalau kamu ingin mencari alternatif lain yang lebih sehat dan praktis maka konsumsi saja buah pisang dikala perut merasa lapar. Akan terasa bermanfaat sekali jika kamu ingin pergi ke kantor namun ingin cepat kenyang dan tidak telat maka makan saja beberapa pisang yang bagus untuk dijadikan sumber tenaga.

5. Mengurangi rasa mual pada saat sedang hamil.


Adanya vitamin B6 yang terkandung dari buah pisang yang mengakibatkan ibu yang sedang hamil dapat berkurang rasa mualnya dan juga rasa eneg ingin muntah. Lalu adanya kandungan akan kalium dari buah pisang yang bisa membantu mengembalikan zat elektrolit yang hilang akibat muntah. Jadi buah pisang sangat bagus sekali untuk dikonsumsi oleh ibu hamil, selain bisa mengurangi mual dan muntah, maka ada juga manfaat lain yang terkandung dari buah pisang tersebut.

6. Membantu mengurangi resiko terkena penyakit ginjal.


Banyak sudah manfaat dari buah pisang yang dikonsumsi oleh diri seseorang dan selanjutnya adalah mengurangi resiko buruk terserang penyakit batu ginjal. 
Adanya kandungan senyawa kalium yang terdapat pada pisang itulah yang bisa membantu mencegah penyakit batu ginjal dan membantu memelihara kesehatan ginjal untuk bisa bekerja lebih baik.

7. Mengurangi resiko terserang penyakit kanker.


Kalau kamu ingin mencegah diri dari serangan penyakit ganas seperti kanker, maka konsumsi saja buah pisang untuk menurunkan resiko terkena kanker karena adanya zat antioksidan yang terkandung dari buah pisang yang bisa mencegah kerusakan akibat polusi udara atau radikal bebas, yang akhirnya bisa mencegah diri dari kerusakan sel dan jaringan tubuh seseorang.

8. Mencukupi kebutuhan tubuh akan vitamin dan nutrisi.


Tubuh manusia pada dasarnya harus bisa mendapatkan nutrisi dan vitamin yang bisa membuat keadaan dirinya tetap sehat dan prima. Adanya kandungan dari buah pisang seperti protein, karbohidrat, Vitamin A, Vitamin B, Vitamin C , magnesium, serat, kalium dan mangan yang semua itu bisa terpenuhi hanya dengan mengonsumsi buah pisang saja.

9. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.


Daya tahan tubuh musti terjaga kesehatannya yang berarti memperbanyak konsumsi buah pisang setiap harinya. Apalagi pada zaman wabah pandemi virus covid-19 sekarang ini yang memungkinkan diri seseorang harus bisa kebal dari serangan penyakit tersebut dengan cara meningkatkan daya tahan tubuhnya. Tentu saja buah pisang bisa memenuhi apa yang membuat tubuhmu semakin terjaga kesehatannya dan lebih tahan dari serangan penyakit apapun itu.


Banyaknya kebaikan yang diberikan buah pisang, maka layak sekali kalau kita membiasakan diri memperbanyak mengonsumsi buah pisang setiap harinya. Tidak sulit kok bagi kamu untuk bisa mendapatkan buah pisang di sekitar kamu, tentu saja dengan pergi pasar swalayan atau pasar terdekat di wilayah kamu saat ini maka akan ada pisang yang dijual disana. Sebab pisang tidak mengenal musim yang dimana dalam musim apapun maka pisang akan dapat tumbuh subur.

Kalau saja kamu punya tanah kosong yang belum ditumbuhi apapun maka kamu bisa tanam saja pisang di tempat kosong tersebut, yang saya yakin pisangnya bisa tumbuh walaupun jarang kamu perhatikan. Negara indonesia ini merupakan negara yang bisa menanam berbagai macam tumbuhan dengan baik, apalagi cuma pisang saja maka pasti bisa tumbuh dan berkembang biak secara cepat.

Pisang dapat juga diolah menjadi aneka masakan apapun itu contohnya pisang goreng, pisang rebus, piscok atau pisang coklat, kue pisang dan lainnya. Yang pastinya bisa lebih nikmat disantap dan bergizi tinggi yang membantu tubuhmu bisa mendapatkan banyak manfaat kesehatan.

Sekian artikel saya seputar manfaat yang tidak banyak orang ketahui dari buah pisang bagi kesehatan tubuh manusia apabila sering dikonsumsi. Semoga bermanfaat.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel