5 Cara Mudah Mengendalikan Emosi Diri



Manusia pada umumnya sulit sekali untuk bisa mengontrol gejolak emosi buruknya dan sudah pasti mereka tidak akan bisa bergaul dengan orang di sekitarnya dengan baik dan bisa memperburuk suasana. Siapapun itu entah pria ataupun wanita yang sudah dewasa pun tidak akan bisa mengendalikan gejolak emosinya sendiri.

Sulit memang untuk bisa membuat diri sendiri serasa mudah dalam mengendalikan emosi buruknya yang tentu saja berdampak pada menurunnya tingkat kesehatan tubuhnya. Orang yang tidak bisa mengendalikan emosinya sendiri tentu saja rentan sekali akan permusuhan dan semakin banyak pula kegagalan yang akan diraih olehnya.

Dalam mengendalikan emosi jiwa maka diperlukan kesadaran diri sendiri bahwa kita bisa melihat kalau diri sendiri mengetahui secara pasti akan ada dampak buruk dari semua kelakuan buruknya tersebut. Emosi jiwa yang memburuk pasti akan membuat suasana menjadi berantakan dan akan ada banyak orang yang menjauhi dirinya.

Tubuh yang gampang sakit bisa tentu saja karena dirinya tidak bisa mengendalikan gejolak emosinya tersebut. Memang sulit untuk bisa mengendalikan emosi jiwa secara baik kalau diri orang tersebut selalu saja dipenuhi dengan amarah. Kebanyakan orang tidak sadar kalau kesehatan diri bisa menurun secara drastis kalau seseorang tersebut mudah sekali marah dan tersinggung.

Hampir kebanyakan orang akan menjauhi, waspada dan tidak akan mau berteman dengan orang yang mudah terpancing emosinya. Orang yang mudah tersinggung tentu saja akan membawa marabahaya bagi kehidupannya sendiri yang berdampak buruk terhadap sosialisasi kepada orang di sekitarnya.

Mana ada orang yang mau berada dekat dengan orang yang mudah sekali marah atau sakit hati. Kamu perlu mengetahui cara termudah untuk bisa membuat perasaan hati kamu membaik dengan cara belajar mengendalikan emosi diri sendiri dari sekarang. Kalau sudah menjadi orang yang cerdas dalam mengontrol emosi maka kamu pasti bisa sukses mendapatkan apapun yang kamu inginkan.

Akan ada banyak orang yang sulit dalam mengendalikan emosi jiwa dan pada akhirnya tenggelam pada lubang depresi yang dalam. Depresi adalah gangguan emosi yang harus ditangani secepatnya kalau tidak ingin merasakan adanya dampak buruk terhadap kesehatan terutama pada bagian otak yang akan rusak nantinya.

Orang yang mudah bergejolak emosinya sudah pasti akan menurun kesehatannya dan juga kemungkinan besar akan mengalami situasi pahit yang membuat dirinya serba kesulitan. Tentu saja akan mudah stres dan tertekan yang membuat dirinya selalu ditakuti dengan berbagai macam emosi negatif. Siapapun itu kalau sudah dewasa maka sebaiknya belajar untuk bisa mengendalikan emosi diri dengan baik untuk kesuksesan hidup.

Cara Sederhana Untuk Mengendalikan Emosi Diri Sendiri


1. Ketahui dampak buruknya.


Tentu saja emosi yang buruk bisa membuat jiwa seseorang terganggu dan kalau emosi menjadi terganggu bisa mengakibatkan malapetaka terhadap perkembangan hidupnya. Jadi pahami dengan baik apa saja efek buruk jika kamu dikuasai emosi diri kamu sendiri, yang membawa orang di sekitar kamu menjadi malah memusuhi kamu.

2. Lihat pada solusi pemecahan masalah.


Jangan terbawa emosi negatif dan selalu lihat kalau diri kamu bisa mulai mengendalikannya jika selalu melihat solusi untuk bisa menyelesaikan semua masalah hidup kamu. Masalah di dalam hidup ini memang tidak akan ada habisnya dan kita harus bisa menghadapinya dengan baik dan tidak mungkin kalau kita berlari dari masalah tersebut.

3. Ibadah.


Beribadah akan membuat emosi jiwa semakin tenang dan tentu saja kalau rajin dalam beribadah maka kamu akan mulai merasakan jiwa kamu semakin bisa yakin kalau ada zat yang maha tinggi, yang bisa menolong kamu untuk bisa keluar dari berbagai situasi sulit.

4. Tarik nafas dalam-dalam lalu hembuskan perlahan.


Kalau kamu sedang marah maka kamu tarik nafas secara dalam lalu hembuskan perlahan untuk membuat jiwa kamu semakin tenang. Ya dengan menarik nafas secara mendalam lalu kamu hembuskan perlahan-lahan tentu bisa membuat keadaan diri kamu membaik. Oksigen bisa masuk ke dalam tubuhmu, yang membuat keadaan otak kembali jernih dan bisa berpikir dengan normal.

5. Olahraga.


Olahraga bisa membuat jiwa seseorang semakin membaik dan bisa membawa diri kamu untuk mendapatkan banyak manfaat dari gerakan olahraga yang kamu lakukan tersebut. Jadi kamu bisa menjadi lebih sehat dan jiwa kamu semakin baik untuk bisa berpikir lebih jernih lagi.

Jiwa yang dirasuki oleh banyak amarah bisa membuat diri menjadi tidak sehat dan sistem kekebalan tubuh akan semakin menurun. Kalau kamu mengetahui jika amarah yang bergejolak di dalam diri kamu tidak terkontrol maka bisa mengakibatkan kamu mengidap penyakit kejiwaan yang parah.

Jangan sepelekan orang yang tidak bisa mengendalikan emosinya sendiri, karena orang yang tidak bisa mengontrol emosinya maka bisa membuat kehidupan sosialnya menjadi bermasalah. Ditambah dengan konflik yang tidak kunjung usai dan akan ada banyak orang yang mulai memusuhi kamu yang pada akhirnya membuatmu selalu saja menyendiri tanpa adanya teman.

Sulit sekali bagi orang yang tidak bisa mengendalikan emosinya maka dirinya menjadi sulit bergaul dan mudah sekali jatuh sakit karena seringnya dia memendam amarah.

Oke kawanku, sekian artikel saya seputar cara mudah dalam mengendalikan emosi jiwa yang buruk. Semoga bermanfaat.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel